感覺腰椎的骨頭負(fù)擔(dān)很大

      病情分析：
      這種情況要注意配合x光的檢查，查看是否造成了骨骼的損傷，盡量的要注意休息
      指導(dǎo)意見：
      配合后期針灸理療按摩熱敷牽引的方法來緩解癥狀，盡量的睡硬板床。切忌超負(fù)荷的勞累
      

      病情分析：
      坐的時(shí)間太長是會(huì)導(dǎo)致腰椎疾病出現(xiàn)腰椎肌肉勞損或者腰椎間盤突出，引起腰痛
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在這種情況要注意休息，不要坐的時(shí)間太長，要適當(dāng)?shù)腻憻捇顒?dòng)，目前可以做針灸推拿改善癥狀
      

      病情分析：
      坐位是對整體脊柱壓力最大的時(shí)候，考慮你的頸椎及腰椎都不健康，久坐會(huì)對腰椎間盤產(chǎn)生大的負(fù)荷，出現(xiàn)腰肌勞損，腰部酸困，所以需要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      每天坐位時(shí)間過長，需要通過散步或一定運(yùn)動(dòng)來緩解病情，走路，健身器械的鍛煉有有幫助，每天至少鍛煉2小時(shí)，不要過度勞累。對頸椎及腰椎健康有好處，小關(guān)節(jié)的活動(dòng)聲就不會(huì)那么頻繁。
      
      以上是對“感覺腰椎的骨頭負(fù)擔(dān)很大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！