健康咨詢描述: 喜歡吃肉,每天嘴不停,一直在吃東西,很少運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在體重已經(jīng)差不多100斤了,受到了同學(xué)的嘲笑,使我很自悲,現(xiàn)在我決心減肥卻不知怎么辦?請(qǐng)問(wèn)在一個(gè)月可以減多少斤
你好,目前這種情況建議平時(shí)一定要按時(shí)吃飯,不要暴飲暴食,并且不能嘴不停的吃,一定要有所節(jié)制,而且要多做戶外體運(yùn)動(dòng),這種癥狀就會(huì)逐漸緩解的,不用擔(dān)心的,減肥最好的方式就是多運(yùn)動(dòng)控制飲食
病情分析:
你好這位朋友,你每天不停的吃,特別吃肉多,又不活動(dòng),你吃的東西,除了身體需要的,剩下的都轉(zhuǎn)化為脂肪了。
指導(dǎo)意見:
想要減肥,首先需要管住嘴,多吃瓜果蔬菜,少吃油膩肉類,可以吃雞雨等,每天鍛煉一個(gè)小時(shí),一個(gè)月瘦5-10斤沒(méi)有問(wèn)題。
病情分析:
你好,首先綜合你上面描述分析來(lái)看,減肥一定不能一個(gè)月減的太快。
指導(dǎo)意見:
那么如果這種情況你減得太快,會(huì)對(duì)你的健康造成影響,所以說(shuō)你應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥慢一點(diǎn)更好。
以上是對(duì)“喜歡吃肉,每天嘴不?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,考慮你現(xiàn)在屬于身體的生長(zhǎng)發(fā)育階段,建議你不要盲目減肥。
指導(dǎo)意見:
建議你合理飲食,三餐按時(shí)吃飯,少吃肉類,杜絕膨化食品自己垃圾食品,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),例如慢跑,每次運(yùn)動(dòng)至少40分鐘。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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