怎樣長(zhǎng)高？一天最多攝入多少毫克的鈣

      病情分析：
      你好，身高發(fā)育受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)狀況、生長(zhǎng)激素水平等綜合影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鈣質(zhì)屬于微量元素，是不能盲目補(bǔ)充的，建議你可以到醫(yī)院查一下微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果，看是否需要補(bǔ)充
      

      病情分析：
      正常人每天需要鈣800—900mg,正常食物提供400mg左右
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      牛奶含有大量的鈣質(zhì)，通過(guò)牛奶補(bǔ)鈣是最好的，除此之外，還可以通過(guò)鈣片等合成鈣劑來(lái)補(bǔ)充。補(bǔ)鈣的同時(shí)，最好還要補(bǔ)充維生素D
      

      病情分析：
      你咨詢的問(wèn)題最好是需要多喝牛骨頭湯，多吃鈣片就可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)需要規(guī)律生活，做到勞逸結(jié)合，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持體育鍛煉就會(huì)長(zhǎng)高點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“怎樣長(zhǎng)高？一天最多攝入多少毫克的鈣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！