晚上睡不好，自己很著急

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮壓抑緊張，情緒激動，嚴(yán)重時失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強(qiáng)自控能力，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。建議你可以到醫(yī)院接受一下檢查。
      指導(dǎo)意見：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動?？梢苑靡恍┧幬?，但是要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的情況。自己睡不好，很著急。效率控制不了，同房11天了，不知道自己還的。
      指導(dǎo)意見：
      同房11天?，F(xiàn)在可能還不能確定是不是懷孕？有點(diǎn)太早了。你不用著急啊，過幾天再看看唄！
      
      以上是對“晚上睡不好，自己很著急”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！