健康咨詢描述: 我是一個(gè)女孩,13歲,120斤,班上的同學(xué)總是嘲笑我,我不想再胖下去了,該怎么辦?
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,13歲,120斤,經(jīng)常被同學(xué)嘲笑,心理很自卑。
指導(dǎo)意見:
建議您放松下來,不要過多在意別人的看法,您正處于生長發(fā)育期,身體還會(huì)有很大的變化,只要身體健康就好。減輕體重最好是體育鍛煉,堅(jiān)決不要節(jié)食。
病情分析:
13歲的女孩120斤,體型偏胖,班上同學(xué)都嘲笑你,你不想再胖下去,不是怎么辦才好。
指導(dǎo)意見:
希望你放松心情,凡事多向積極樂觀的方面看,經(jīng)常和樂觀開朗的同學(xué)溝通交流,學(xué)習(xí)他們積極樂觀的心態(tài),坦然的去面對(duì)生活中的不如意,接納自己的不完美。業(yè)余時(shí)間,經(jīng)常刀戶外上散步,參加一些娛樂健身活動(dòng),燃燒多余的脂肪,同時(shí)注意合理飲食,不要吃含脂肪量過多的食物,多吃一些新鮮的水果蔬菜,有利于身心健康。希望你對(duì)自己充滿信心,積極的參加鍛煉,保持理想的身材,健康快樂的生活。
病情分析:
你好,肥胖跟遺傳營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)疾病都有關(guān)系,請(qǐng)問您身高多少,體重多少,家里邊人也肥胖嗎?
指導(dǎo)意見:
你好,首先要調(diào)整好自己的心態(tài),不要太過于在意別人的看法,然后就是要控制自己的飲食,加強(qiáng)體育鍛煉,你會(huì)慢慢瘦下來的。
以上是對(duì)“我是一個(gè)女孩,13歲”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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