我現(xiàn)在11歲，女，每天如果白天不睡覺的話

      病情分析：
      你好，一般而言10－18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間
      指導(dǎo)意見：
      對于睡眠時間的長短，沒有統(tǒng)一的說法。因人而異可以分為長睡眠型（8小時左右）和短睡眠型（6小時左右），其實4－10小時都屬于正常范圍，主要以第二天醒后精神飽滿為準(zhǔn)。
      

      病情分析：
      你好，睡眠時間夠不夠可以觀察第二天醒來精力是否充沛，有沒有頭暈乏力等不適，注意力是否集中等。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時盡量規(guī)律作息，白天盡量少睡，中午可以小睡一下，晚間避免熬夜，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適。
      
      以上是對“我現(xiàn)在11歲，女，每天如果白天不睡覺的話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！