健康咨詢描述: 我站立的時(shí)候稍微有點(diǎn)駝背,有時(shí)候想起來了就挺直了,放松后又會(huì)馱下去,請(qǐng)問有什么辦法可以糾正嗎?
病情分析:
駝背是一種較為常見的脊柱變形,是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。
指導(dǎo)意見:
主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。背對(duì)墻一步距離站立,兩臂內(nèi)旋后舉翻握杠,然后抬頭,挺胸至最高,兩臂盡量?jī)?nèi)收夾攏,兩腿直立。保持4拍再還原。做6~8次,注意呼吸自然
病情分析:
根據(jù)你的描述,平時(shí)的時(shí)候容易駝背,但是自己只要注意一下就可以挺直了,這是一種生活習(xí)慣引起的。
指導(dǎo)意見:
建議你也可以進(jìn)行形體的訓(xùn)練,并且平時(shí)多靠墻站立,將頭貼近墻壁,養(yǎng)成習(xí)慣,慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn),平時(shí)一定加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉。
病情分析:
由于日曬少、攝入不足、吸收障礙及需要量增加等因素,使體內(nèi)維生素D不足而引起的全身性鈣、磷代謝失常和骨骼改變。
指導(dǎo)意見:
可用背背佳,結(jié)合人體肩、背及腰腹部骨骼、肌肉的生理活動(dòng)特性,充分利用脊柱的穩(wěn)定系統(tǒng)中骨骼、韌帶、肌肉、內(nèi)壓之間的關(guān)系,進(jìn)行整體調(diào)節(jié)。
以上是對(duì)“我站立的時(shí)候稍微有點(diǎn)駝背”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線