我20歲身高171體重66在靠運動減肥偶爾吃油炸食

      你的體重相對于身高來說只是稍稍偏重些，合理控制飲食結合運動時最健康的瘦身方法。偶爾吃油炸食品不會因此就發(fā)胖，一天的總攝入的熱量低于消耗掉的就可以。減肥瘦身是長期的過程，是循序漸進的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，現(xiàn)自覺肥胖，擔心偶爾吃油炸的食品會胖。
      指導意見：
      要想減肥，首先要控制飲食，盡量少吃油炸食品，多喝水，多吃蔬菜水果，其次是多運動鍛煉身體，如跑步、游泳、做仰臥起坐。

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，身高171cm，體重66Kg，是標準體重，不用刻意減肥。
      指導意見：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，不食動物脂肪動物內臟及膨化食品，多參加運動鍛煉，盡量不吃油炸食品，偶爾吃一次，不會使體重增加。
      
      以上是對“我20歲身高171體重66在靠運動減肥偶爾吃油炸食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！