現(xiàn)在中午減肥可以吃什么

      科學(xué)的減肥是在均衡的飲食條件下進行的，每餐都要保證有碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪的攝入，那么總熱量要控制住，再配合一個有氧運動就可以達(dá)到減重的效果，而不是不吃飯，或者中午必須什么。
      

      病情分析：
      您好，減肥的好方法就是控制飲食，加適當(dāng)運動，晚上最好可以少吃點兒飯
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥時候保證低脂清淡些即可，多吃蔬菜水果，瘦肉，魚肉，碳水化合物可以少吃點，不要太甜和油膩。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，首先運用不是分階段進行，而是一次進行兩小時以上。
      指導(dǎo)意見：
      其實飲食結(jié)構(gòu)需要改善，但不代表需要節(jié)食，午餐可以盡量多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白。
      
      以上是對“現(xiàn)在中午減肥可以吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！