我?guī)啄陙?lái)一直沒有長(zhǎng)高

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，不知道你現(xiàn)在身高是多少，如果有l(wèi)6O㎝，體質(zhì)指數(shù)屬于常，就不必要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活起居要規(guī)律，注意控制飲食，不吃高脂、高糖、高熱量食物，多喝水，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，如跑步，做仰臥起坐。
      

      病情分析：
      您好，減肥的話是需要靠個(gè)人毅力進(jìn)行的，少吃多運(yùn)動(dòng)這是減肥最好的方法，也是最健康的方法，此外沒有什么速效的步驟。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您目前17歲的年紀(jì)，長(zhǎng)高是可以的，女性一般在18周歲的時(shí)候會(huì)停止長(zhǎng)高，目前這樣的年紀(jì)還是有希望的，建議多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。要保證充足的睡眠，由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。