醫(yī)生，來月經(jīng)的時候可以慢跑嗎
女 | 21歲 2017-07-20 16:29:01
2人回復
來自南寧市
健康咨詢描述： 醫(yī)生，來月經(jīng)的時候可以慢跑嗎？，如果可以大概跑多久？
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醫(yī)生回復區(qū)
2017-07-20 16:30:13 我要投訴
病情分析：
可以慢跑的。月經(jīng)時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，經(jīng)期應經(jīng)常清洗外陰，避免手淫。
指導意見：
注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。
張萍萍 博興縣純化中心衛(wèi)生院 醫(yī)師
擅長: 細菌性陰道炎、急慢性宮頸炎、痛經(jīng)、不孕癥、子宮內膜
幫助網(wǎng)友：4405稱贊：8
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2017-07-20 16:30:40
病情分析：
你好，來月經(jīng)的時候可以做輕微的運動，但是，不要做劇烈運動，慢跑的時間可以控制在30分鐘左右。
指導意見：
月經(jīng)期要注意休息，不要過度勞累。不要吃生冷和辛辣刺激性食物，保持外陰清潔，預防感染。
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