跑步一星期腳踝腫了，而且是兩只腳都腫了

      跑步后出現(xiàn)腳踝腫脹，而且反復(fù)發(fā)作，這種情況考慮是慢性的滑膜炎引起的，最好是檢查一下踝關(guān)節(jié)的核磁，一定要多休息，可以烤電熱敷外用活血化瘀的藥物，避免長(zhǎng)時(shí)間的走路，劇烈的運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，你這個(gè)情況本身年齡不大，如果沒(méi)有下肢麻木的癥狀，一般考慮局部肌肉筋膜炎?；蛘哧P(guān)節(jié)滑膜炎的可能性，這個(gè)情況建議減少活動(dòng)量，局部上上熱敷做的推拿按摩可以口服點(diǎn)活血消腫的藥。
      

      病情分析：
      目前的這種情況就是局部的結(jié)締組織損傷出現(xiàn)相對(duì)應(yīng)的炎性增生，炎性水腫，這種情況需要預(yù)防，進(jìn)一步加重，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天外用紅花油后輕揉，短期內(nèi)不要再做劇烈活動(dòng)，預(yù)防反復(fù)損傷影響關(guān)節(jié)功能，
      
      以上是對(duì)“跑步一星期腳踝腫了，而且是兩只腳都腫了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這是多見(jiàn)的情況，原因比較簡(jiǎn)單，就是活動(dòng)過(guò)量所致的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況只是輕度的水腫，不需要用藥和治療，多休息和用熱水泡腳，沒(méi)事把腿放高，過(guò)段時(shí)間自然會(huì)好。