日常的飲食作息等都要注意什么？

      病情分析：
      你好，要保證生活作息規(guī)律，適當鍛煉身體，提高身體的抵抗力，不要吃辛辣刺激性食物。
      指導意見：
      富含維生素c的水果少吃，會加快黑色素的脫失，可以多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，花生核桃黑芝麻動物內臟等，能夠促進黑色素的生成。
      

      病情分析：
      你好，患上白癜風患者一定要養(yǎng)成好的作息時間規(guī)律，要做到勞逸結合，不要熬夜。
      指導意見：
      平時在飲食上要忌食辛辣刺激食物，不要喝酒，還應做到應少吃或不吃含維生素C多的食物。
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      您好，減少有害接觸，減少對有害食品的攝入，平時做適度的運動，減輕壓力，緩解緊張，樂觀、積極、放松的心態(tài)，可以有效預防白癜風。
      指導意見：
      飲食方面，含有維生素C的食物，辛辣，過酸的食物注意少吃，碳酸飲料不要喝，魚蝦等這些食物現(xiàn)階段都不要吃了，減少紫外線輻射等
      
      以上是對“日常的飲食作息等都要注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般建議少食葷腥，辛辣，以素食為主禁煙戒酒，禁使用含維生素c的藥物，少食用含維生素c的食物。還要做到飲食合理，不偏食、厭食，保持平衡的飲食習慣，忌辛辣煙酒。加強體育鍛煉，穿寬松舒適的衣物，謹防外傷，夏日勿陽光暴曬。注意對癥積極治療。
      

      多食黑色食物。黑色食品可治療白癜風。多吃黑色食品不僅可以直截補充黑色素，還能攝取大量營養(yǎng)物質，比如微量元素。微量元素的缺乏正是白癜風病因之一。微量元素銅和鋅跟酪氨酸酶的活性以及黑色素細胞的結構有緊密的關系。而且常吃黑色食品能夠降低血液粘稠度和血小板聚集，促進血液循環(huán)，提高免疫機能，從而達到治療白癜風的目的。黑色食品是指天然黑色或紫紅色的各種動植物食品，常見的有黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑葡萄、黑木耳、烏梅、海帶、紫菜、烏雞等等。