備孕媽媽，準(zhǔn)備要2胎

      病情分析：
      1、神養(yǎng)：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。
      2、睡養(yǎng)：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、娛樂有度、勞逸結(jié)合。準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會(huì)科學(xué)地生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
      指導(dǎo)意見：
      3、動(dòng)養(yǎng)：要經(jīng)常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。
      4、食養(yǎng)：女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的富鋅蛋白質(zhì)，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
      

      病情分析：
      在準(zhǔn)備懷孕之前呢，您可以去醫(yī)院做一下孕前檢查，看看現(xiàn)在的身體狀況是不是適合懷孕。懷孕前3個(gè)月要服用葉酸片，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃含蛋白量高的，富含營(yíng)養(yǎng)的食物。不要偏食，多吃蔬菜水果，忌酒、咖啡、濃茶、戒煙。忌辛辣食物。不要接觸有毒物質(zhì)，遠(yuǎn)離輻射源，注意休息，保持心情愉快，祝您好孕！