我是一名中學(xué)生，我在3月至4月是凌晨睡
健康咨詢描述： 我是一名中學(xué)生，我在3月至4月是凌晨睡，四月多開始熬夜，每天晚上只睡3個(gè)小時(shí)，嚴(yán)重只睡1個(gè)小時(shí)，可是之后就開始坐久或躺久了站起來會(huì)有頭蒙還眼前一片漆黑，至少持續(xù)10秒，然后我們同學(xué)也有這種情況，沒我的嚴(yán)重。這是為什么？我該怎么辦呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，從您描述的情況看，很可能是嚴(yán)重睡眠不足引起的頭暈等不適癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議：
1、盡量保證足夠的睡眠時(shí)間，避免熬夜，養(yǎng)足精神，精力充沛才可以更好的投入學(xué)習(xí)當(dāng)中去。
2、多食新鮮的水果、蔬菜及各種維生素。
祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你目前的狀況主要是睡眠障礙，以入睡困難為主要表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊“榘l(fā)癥狀，包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，需要到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢?cè)\治。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
目前的癥狀特點(diǎn)就是身體機(jī)能狀態(tài)下降，勞累熬夜都是主要原因，需要改變生活方式。
指導(dǎo)意見：
所以目前主要是保證充足睡眠，平時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，保證正常的身體新陳代謝，否則沒有其他方法。
以上是對(duì)“我是一名中學(xué)生，我在3月至4月是凌晨睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
