我才十五歲，可肚子就一大個(gè)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，不要做下蹲運(yùn)動(dòng)，可以多伸展下肢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正確的訓(xùn)練可以使腿部的脂肪減少，同時(shí)要減少飲食，多參加活動(dòng)，能夠使腿部變細(xì)
      

      病情分析：
      您確實(shí)偏胖一些，您飲食避免吃太油膩的食物，尤其是肥肉，避免過(guò)度勞累熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是每天早餐吃一個(gè)素包子一個(gè)豆?jié){，中午蘑菇炒瘦肉或者綠葉菜炒瘦肉，半碗米飯。晚上一碗粥一個(gè)水果就可以飯后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)可以跳繩，跑步。