我是那種很容易長胖的

      我想減重的話，必須要控制飲食，不能吃熱量高的食物，不能吃油炸食品，不能喝碳酸飲料，不能吃零食，這是最基本的要求，無論你怎么運動飲食不控制，也是很難達到減重的效果。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還處于青春期發(fā)育階段，并不適合節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時適當(dāng)控制飲食，少吃甜食和油膩的食物，尤其是睡前，每天堅持運動至少1小時，如跑步游泳等
      

      病情分析：
      你好，請問身高體重是多少？平時會運動嗎？食欲怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在在成長期，建議均衡飲食，多吃蔬菜水果，控制飲食量，多運動，保證充足睡眠
      
      以上是對“我是那種很容易長胖的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！