我小腿總是脹疼尤其是小跑起來有時(shí)候坐著也有感覺

      你好，很高興為你解答，有大體相片嗎？如果有，建議發(fā)過來看看。根據(jù)你描述的癥狀，考慮有可能是長時(shí)間一個(gè)姿勢引起的。治療上，建議休息。局部熱敷，用熱毛巾熱敷，口服活血止疼的藥物，避免長時(shí)間站立觀察一段時(shí)間看看再說。
      

      病情分析：
      考慮缺鈣了可以服用鈣中鈣等鈣片.平時(shí)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物效果更好.
      指導(dǎo)意見：
      飲食上應(yīng)多吃些含鈣量高的食物.富含鈣的食物有以下幾類：（1）奶類及其制品：包括牛奶.酸奶.奶粉.奶酪等；（2）黃豆及其制品：如豆腐.豆腐干.腐竹等；（3）綠葉蔬菜：如青菜.油菜.芹菜.薺菜.雪里蕻.西蘭花等；（4）海藻類：如海帶.紫菜；（5）其他：如芝麻醬.蝦皮等.此外還要注意烹調(diào)方法.適量加醋.可以增加鈣的溶出和吸收.
      

      病情分析：
      從你的描述來看！你這個(gè)考慮軟組織疾患！和你平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)！如果疼痛可以做局部熱敷或者做針灸推拿按摩治療！建議先休息三天！
      
      以上是對“我小腿總是脹疼尤其是小跑起來有時(shí)候坐著也有感覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！