健康咨詢描述: 我體重有230斤,升高1米7,嚴(yán)重肥胖,所以在運(yùn)動減肥(主要還是為了體測),跑起來膝蓋很痛,特別是短跑,跑快點(diǎn)的,膝蓋就劇痛,這種情況我還能繼續(xù)跑嗎,要注意些什么,另外小時候膝蓋受過傷不知道是不是有影響的
想得到的幫助: 這種情況我還能繼續(xù)跑嗎,要注意些什么,由于學(xué)校要體測,一般跑勉強(qiáng)能撐下來,但是跑快點(diǎn),不過膝蓋實(shí)在有點(diǎn)痛,撐不住啊,需要向?qū)W校申請免測嗎,如果要申請去醫(yī)院怎么打證明,另外需要治療嗎
病情分析:
你好,如你所說,自己比較胖,現(xiàn)在運(yùn)動會引起肘關(guān)節(jié)疼痛。
指導(dǎo)意見:
這種情況比較常見,最好不要劇烈運(yùn)動,包括慢跑,會對膝關(guān)節(jié)造成損傷,建議你還是先減肥,選擇運(yùn)動方式。
平時我都是快速走的,最近學(xué)校要體測,過不了畢不了業(yè),順帶減肥,我就經(jīng)常跑步訓(xùn)練了,最近疼的有點(diǎn)受不了了,我是不是要去醫(yī)院打證明,如果打證明該怎么打。
應(yīng)該可以的。畢竟是特殊情況,
你1米7的身高,正常的體重應(yīng)該是130斤,但是您現(xiàn)在已經(jīng)超過了200斤,屬于嚴(yán)重超重了。體重過大,您的膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)自然就會加重,勞損了,也會比別人更快一些,何況以前膝蓋又受過傷。現(xiàn)在,劇烈運(yùn)動時出現(xiàn)膝蓋不疼痛,這是多種因素作用的結(jié)果,體育測試并不只是一項(xiàng)的內(nèi)容您,跑步這項(xiàng)不能達(dá)標(biāo),但是其他項(xiàng)目還是可以正常進(jìn)行的。您這種由于體重過大造成的膝蓋疼痛,最重要的還是,應(yīng)該,從控制體重上入手。閑暇時可以多做一些膝蓋部的熱敷按摩。沒有必要特殊治療。
病情分析:
你好,的確你的情況不適合跑步減肥的。不要反而損害膝關(guān)節(jié)造成影響以后活動的。馬上注意休息。
指導(dǎo)意見:
注意要鍛煉現(xiàn)在以無氧運(yùn)動為主。有條件最好是去健身房鍛煉效率較高。然后有氧可以的話游泳或者不要太久的橢圓機(jī)都是對膝蓋等關(guān)節(jié)影響小的。
要開證明這個只能去醫(yī)院做好檢查看關(guān)節(jié)方面是否有損傷或者說因?yàn)槟闱懊娴呐懿皆斐蓵簳r可能有一些積液等情況。那么可以讓醫(yī)生開建議暫時注意休息的一個條子。
以上是對“我體重很大,跑起來膝蓋痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線