我體重很大，跑起來膝蓋痛

      病情分析：
      你好，如你所說，自己比較胖，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肘關(guān)節(jié)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況比較常見，最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，包括慢跑，會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷，建議你還是先減肥，選擇運(yùn)動(dòng)方式。

      你1米7的身高，正常的體重應(yīng)該是130斤，但是您現(xiàn)在已經(jīng)超過了200斤，屬于嚴(yán)重超重了。體重過大，您的膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)自然就會(huì)加重，勞損了，也會(huì)比別人更快一些，何況以前膝蓋又受過傷?，F(xiàn)在，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)膝蓋不疼痛，這是多種因素作用的結(jié)果，體育測(cè)試并不只是一項(xiàng)的內(nèi)容您，跑步這項(xiàng)不能達(dá)標(biāo)，但是其他項(xiàng)目還是可以正常進(jìn)行的。您這種由于體重過大造成的膝蓋疼痛，最重要的還是，應(yīng)該，從控制體重上入手。閑暇時(shí)可以多做一些膝蓋部的熱敷按摩。沒有必要特殊治療。
      

      病情分析：
      你好，的確你的情況不適合跑步減肥的。不要反而損害膝關(guān)節(jié)造成影響以后活動(dòng)的。馬上注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      注意要鍛煉現(xiàn)在以無氧運(yùn)動(dòng)為主。有條件最好是去健身房鍛煉效率較高。然后有氧可以的話游泳或者不要太久的橢圓機(jī)都是對(duì)膝蓋等關(guān)節(jié)影響小的。
      要開證明這個(gè)只能去醫(yī)院做好檢查看關(guān)節(jié)方面是否有損傷或者說因?yàn)槟闱懊娴呐懿皆斐蓵簳r(shí)可能有一些積液等情況。那么可以讓醫(yī)生開建議暫時(shí)注意休息的一個(gè)條子。
      
      以上是對(duì)“我體重很大，跑起來膝蓋痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！