第一次去健身第一天騎了單車第二天加了力量還有仰臥起

      病情分析：
      你好，你去健身房健身，第一天單車，第二天就加了量，出現(xiàn)腿痛。
      指導意見：
      你能到健身房健身，增強體力，是好現(xiàn)象，力量要慢慢遞增，使身體耐受。腿痛這幾天先注意休息，緩解后再開始你的健身計劃。
      

      病情分析：
      你好，根據你的這些描述出現(xiàn)局部腿部肌肉疼痛屬于過度運動肌肉拉傷所致。
      指導意見：
      這種情況不需要特殊處理一般一周左右會自行恢復，近期減少運動量，如果疼痛嚴重可以外貼傷濕膏藥口服舒筋活血消腫止痛的中成藥治療。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，第一次去健身騎著單車，第二天就加量了。
      指導意見：
      你這種情況，屬于運動過量導致肌肉疲勞，就出現(xiàn)疼痛，活動受到限制，這時要休息，可以熱敷，或者按摩，
      
      以上是對“第一次去健身第一天騎了單車第二天加了力量還有仰臥起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！