前一天沒(méi)睡好，第二天晚上十點(diǎn)多睡覺(jué)7點(diǎn)多起床睡覺(jué)起

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，是睡眠質(zhì)量不好和睡眠習(xí)慣的打破造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不用再去糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題，從現(xiàn)在開(kāi)始好好按照平時(shí)的生活習(xí)慣及睡眠習(xí)慣來(lái)執(zhí)行就行了，很快調(diào)整過(guò)來(lái)就好了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，你還是沒(méi)有休息好的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況，我建議你按時(shí)就寢，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不熬夜，即使熬夜第二天中午也要休息一會(huì)兒。
      

      病情分析：
      你好，眼睛沉沉主要還是沒(méi)有休息好引起的，不要太過(guò)擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，結(jié)合你目前的情況來(lái)看，建議好好休息看能否緩解眼睛發(fā)沉的情況，保證充足的睡眠。
      
      以上是對(duì)“前一天沒(méi)睡好，第二天晚上十點(diǎn)多睡覺(jué)7點(diǎn)多起床睡覺(jué)起”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！