最近這一年里很容易總是忘記自己要做什么事

      病情分析：
      記憶力有一定的個體差異的。但是注意飲食方面有一定的提高的作用。
      指導(dǎo)意見：
      注意首先保證休息時間和質(zhì)量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鮮魚，蛋黃，木耳，杏子，核桃。還應(yīng)該避免吃含明礬的食物如油條等。而且注意好的學(xué)習(xí)方法。
      

      病情分析：
      你好;用腦過度.能量消耗較大.應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng).特別注意膳食合理.營養(yǎng)均衡優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)富含于動物性食物和豆類食物中.
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該多選用魚蝦.瘦肉.雞蛋.牛奶.豆腐.豆?jié){等食品.保證新鮮蔬菜和水果的供應(yīng)水果蔬菜含有豐富的維生素C和膳食纖維.這類食物不僅有緩解厭食和便秘的作用.還可增加腦組織對氧的利用.每天可吃各類蔬菜和水果.