男20歲，人很瘦弱，163

      病情分析：
      這個和平時營養(yǎng)補充吸收和身體消耗有關(guān)，如果有消化功能不好或飲食無規(guī)律都會引起消瘦，還一個和年齡有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多補充營養(yǎng)，放松心態(tài)，晚上不要熬夜，三餐多吃飯，多鍛煉身體，會胖起來的。
      

      病情分析：
      想要增肥就要做到少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔(dān)，引起消化不良。
      指導(dǎo)意見：
      可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，吃你想吃的東西，以促進提高食欲。
      

      病情分析：
      像你這個情況很可能就是生長比較快整齊的那種營養(yǎng)不良的這個情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時的時候一定要注意營養(yǎng)，多吃點有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，看看能不能好一些。
      
      以上是對“男20歲，人很瘦弱，163”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！