我想白，因為我很想白

      病情分析：
      你好,平時盡量注意避免日曬,紫外線引起的色素沉著,注意休息,
      指導意見：
      多飲水,服用維生素CE,選擇含有維生素B3的美白產(chǎn)品,多食維生素C含量高的食物

      病情分析：
      根據(jù)患者的主訴，青春期的女孩，想要皮膚變的白皙，在意別人的說法，心里焦慮
      指導意見：
      亞洲人的皮膚大多數(shù)是黃色的，皮膚的白凈一般遺傳因素很大，但也可通過后天的努力完成，譬如多注意防曬，多吃維生素c，但只會有一點點的改變，不會特別明顯，建議患者不要在意別人的說法，每個人都有自己獨特的一面，做一個開心活潑善良的小女孩，而不是活在別人的陰影下

      膚色與遺傳因素有關。后天通過保養(yǎng)也能起到一定的作用?？梢匀ッ廊菰和ㄟ^護理美白，平時可以做做面膜。不要太在意別人說什么，用自己的長處來掩蓋自己的短處。
      以上是對“我想白，因為我很想白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      主要是要進行補水.可以每周做兩次補水面膜.平常注意防曬.可以每天吃倆西紅柿.
      指導意見：
      多吃蔬菜和水果等.堅持每天用食鹽洗臉.不但可以美白.去角質(zhì).最重要的是.臉上不再油.另外每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果

      病情分析：
      美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源。
      指導意見：
      因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收。