我今年18歲，有過手淫

      建議你一定要改掉手淫的不良嗜好，長期手淫會導致性功能障礙以及身心健康疾病，建議這段時間多吃點高蛋白質(zhì)的食物，積極的鍛煉身體，增加免疫力，堅持一段時間一定會有所改善
      

      病情分析：
      戒除手淫的一般方法，應該及時分散注意力，多參加戶外活動比如打籃球等。多和朋友聊天，白天應該多勞累，晚上就應該容易疲勞睡覺。
      指導意見：
      盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像，飲食要充分，充量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)合理補充富含蛋白質(zhì)，氨基酸的食物，有利于內(nèi)分泌機能的調(diào)節(jié)和生精功能的維持。