我現(xiàn)在17歲體重132身高160該怎樣減肥可以給我

      首先你的體重必須要通過運動，這樣才會更健康，通過運動的方式來講體重減輕，同時在飲食上需要做一些調整，要多吃一些低脂低能量的食物，蛋類或者雞肉或者牛肉，盡量減少油性較大的食物攝入
      

      病情分析：
      你好！減肥主要就是適當?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\動量。而且每天都要堅持。這樣長期下來，你體重就會逐漸的減輕，而且不容易反彈。
      指導意見：
      所以說減肥是一個需要持久而且有耐性的這么一個過程的。只要你堅持，就一定會收到理想的效果。
      

      病情分析：
      您好，減肥主要是靠個人意志，需要通過飲食和鍛煉配合才能控制體重。
      指導意見：
      建議您一定要管住嘴巴，不能不吃，但是也不能不吃，早餐一定要吃，每餐吃三分飽，不要吃太快，可以促進消化。鍛煉很重要，每天鍛煉一個小時以上，可以做瑜伽，這可以塑型。
      
      以上是對“我現(xiàn)在17歲體重132身高160該怎樣減肥可以給我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      應該用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內能達到的
      指導意見：
      運動方面有條件最好三餐后進行，比如跑步、打球、游泳等，還可以借助于燃脂機來減肥，生活上避免久坐、.久睡，每天七個小時睡眠即可。