我最近體重超出前幾年

      病情分析：
      你好，看你的描述應該是體重超重了，請問您的身高是多少？目前的體重是多少？每次進食的飯量又是多少呢？
      指導意見：
      對于控制體重，減肥的方法，首先是管住嘴，其次是邁開腿，管住嘴就是控制進食量，避免進食高熱量高脂肪的食物，邁開腿就是運動，有氧運動，堅持下去，并持之以恒，必定會有良好的效果。

      病情分析：
      你好，請問你具體的情況是什么呢，能否把具體的病情以及相關的檢查提供詳細一些呢。
      指導意見：
      我們只有了解詳細的病情資料后才能進行分析，以便給你提供一些幫助也建議。

      病情分析：
      目前對于減肥，還是應該以運動為主。個人建議最好是飯后45分鐘至60分鐘，
      指導意見：
      快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，平時的飲食少吃點含脂肪量過高的食物，但也不可以偏食的
      以上是對“我最近體重超出前幾年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！