病情分析:
你好!減肥需要運(yùn)動(dòng)和合理的飲食控制,最重要的是需要長期堅(jiān)持。你的情況可以制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃。
指導(dǎo)意見:
建議,每天堅(jiān)持慢跑,跳繩,或者試試平板撐。吃飯吃八九分飽,早飯必須吃,晚飯可以少吃。
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況,我認(rèn)為現(xiàn)在來看你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在50公斤左右。
指導(dǎo)意見:
你的這種想法我認(rèn)為首先實(shí)現(xiàn)不了,其次,你現(xiàn)在正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)候,一定不要采取節(jié)食的方法。
病情分析:
病情分析:減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。
指導(dǎo)意見:
在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程,重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
以上是對(duì)“我身高155厘米,體重85斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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