肥胖，不管怎么跑步，節(jié)食

      根據(jù)你描述的情況分析。你的年齡正處在生長發(fā)育期。在減肥過程中，跑步和節(jié)食都要做到適量堅持才會有一定效果。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，可以少食多餐，避免吃膨化食品。每天都要堅持體育運(yùn)動鍛煉，比如跑步跳繩的有氧運(yùn)動方式。減肥是艱苦漫長的過程，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，減肥不建議節(jié)食，合理飲食就可以，晚飯少吃，多鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      平時合理飲食少吃辛辣刺激性食物，早上吃好，中午吃飽，晚上少吃，多鍛煉身體，跑步，不要熬夜
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在身高多少、體重多少，減肥有多長時間了，每天主食多少？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能是你熱量攝入還是太多，運(yùn)動量不夠，最好能結(jié)合增肌訓(xùn)練，減肥效果更好。
      
      以上是對“肥胖，不管怎么跑步，節(jié)食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述所說情況，初步考慮就是青春期發(fā)育的原因造成的。'
      指導(dǎo)意見：
      但建議通過控制飲食或者運(yùn)動的方法來治療的，建議多吃富含維生素多的水果和蔬菜，注意觀察看看，對癥治療。