很胖，特別是肚子和腿部

      如果覺得肚子和腿肥胖的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈建議保證營養(yǎng)前提下，進行有氧運動減肥效果會好一些，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      你好，減肥最主要的就是運動不運動的話很難減下來的，建議一定要長期堅持，每天運動堅持30分鐘以上，這樣才是有效果的，運動的方法，包括有氧健身操，游泳慢跑，快走跳繩，等等都是可以的。
      

      病情分析：
      你好，不運動是減不了肥，必須每天堅持運動鍛煉身體才能減肥成功。
      指導意見：
      用其他方法來減肥不一定就有效果，建議還是多運動減肥吧，即安全又沒有副作用
      
      以上是對“很胖，特別是肚子和腿部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在的年齡最好不要刻意減肥，因為你現(xiàn)在正處在生長發(fā)育期，減肥對身體不好。
      指導意見：
      你現(xiàn)在最好控制體重的方法是運動和調(diào)節(jié)飲食，建議清淡飲食，禁食油膩的東西。