病情分析:你好,可以每天五分鐘,收縮肛門處,和尿道處,憋尿一樣收縮肛門指導意見:每天收縮尿道,和肛門,或者下體夾著一個卷起來的毛巾這個樣子的,長期堅持可以改善的,還有快步走
建議平日養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,每天清洗外陰保持外陰清潔干燥,飲食清淡忌食辛辣刺激食物,至于陰道松弛一般生過孩子的女性都會有的,你可以做提肛動作鍛煉盆底肌肉。你也可以使用縮陰產品,譬如“旗曼私密花園”具有安全和無副作用性,是需要縮陰,護陰,養(yǎng)陰的女性福音。
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