用什么方法可以瘦大腿，去掉大肚子？求建議

      對(duì)于科學(xué)的健康的減重來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么捷徑可走，就是控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟，堅(jiān)果等等，那么規(guī)律的持久地進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，跳操，慢跑，快步走等等，要攝入的熱量小于消耗的熱量。
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是想減肥引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好親，我建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，比如長(zhǎng)跑，俯臥撐，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，持之以恒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。瘦大腿去掉肚子的情況，只有通過(guò)減肥是最合理的，通過(guò)鍛煉。但是鍛煉一定要堅(jiān)持的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況。我建議你每天堅(jiān)持鍛煉。鍛煉的時(shí)間一定要循序漸進(jìn)。也可以去健身房，根據(jù)你的情況選擇一套適合你的鍛煉方式。
      
      以上是對(duì)“用什么方法可以瘦大腿，去掉大肚子？求建議”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！