腳踝摔傷了，10天了
健康咨詢描述： 腳踝摔傷了，10天了，腳還是比較腫，拍了片，說(shuō)沒(méi)骨折，想問(wèn)一下嚴(yán)重嗎？
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病情分析：
網(wǎng)友你好，傷筋動(dòng)骨需要一百天，你現(xiàn)在才是睡傷后十天，屬于正常。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議，要特別注意休息，避免重體力勞動(dòng)，不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，慢慢就會(huì)緩解的，不要過(guò)于著急。
感覺(jué)外踝下方的皮膚還有壓痛，就是有點(diǎn)擔(dān)心會(huì)不會(huì)傷到肌腱韌帶，想問(wèn)一下能不能用熱水泡腳
這個(gè)完全可以的，影響并不大，注意休息，避免重體力勞動(dòng)。
那如果肌腱韌帶損傷也能自愈嗎，感覺(jué)現(xiàn)在關(guān)節(jié)活動(dòng)稍受限，有點(diǎn)輕微疼痛。
注意休息，避免重體力勞動(dòng)，慢慢就會(huì)恢復(fù)的
謝謝醫(yī)生，這樣我就放心了
嗯，不謝的，注意休息，避免重體力勞動(dòng)，
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病情分析：
然后已經(jīng)拍片沒(méi)有骨折，就不用擔(dān)心，可能是扭傷引起的腫脹。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你注意休息幾天，盡量不要下地走路。可以用涼水泡泡腳，適當(dāng)?shù)耐奎c(diǎn)紅花油。
感覺(jué)外踝下方的皮膚還有壓痛，就是有點(diǎn)擔(dān)心會(huì)不會(huì)傷到肌腱韌帶，想問(wèn)一下能不能用熱水泡腳
扭傷24小時(shí)內(nèi)，最好用涼水，不能用熱水
現(xiàn)在已經(jīng)是第10天了，那如果肌腱韌帶損傷也能自愈嗎，感覺(jué)現(xiàn)在關(guān)節(jié)活動(dòng)稍受限，有點(diǎn)輕微疼痛。
現(xiàn)在可以用熱水泡泡，促進(jìn)血液循環(huán)
謝謝醫(yī)生，這樣我就放心了
不客氣，祝你早日康復(fù)
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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