來(lái)例假的幾天可以運(yùn)動(dòng)嗎

      病情分析：
      你好，月經(jīng)期間有可能會(huì)出現(xiàn)腰酸墜脹腹部疼痛惡心嘔吐腹瀉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)期間盡量在一該多休息，多喝紅糖水，嚴(yán)重的可以口服益母草，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)促進(jìn)淤血排出，絕對(duì)不允許劇烈活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，來(lái)月經(jīng)期間盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。會(huì)引起月經(jīng)量增多腹痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定要多臥床休息。多喝溫開(kāi)水。不要吃冰冷性食物和刺激性食物，多吃溫性食物。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)散步是可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果在月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響正常的月經(jīng)出血量，月經(jīng)量會(huì)增多，所以在月經(jīng)期間禁止劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)還是可以的，
      
      以上是對(duì)“來(lái)例假的幾天可以運(yùn)動(dòng)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，月經(jīng)來(lái)期間可以正常散步，活動(dòng)，但不宜做激烈運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以您月經(jīng)來(lái)期間可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，飲食上不宜吃辛辣酸性生冷食品，以免影響月經(jīng)
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮是例假期間禁止大量運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體有一定的影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議例假期間注意保暖，不要受涼了，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，身體才可以有好的吸收
      

      病情分析：
      在經(jīng)期適當(dāng)鍛煉不會(huì)產(chǎn)生什么副作用，相反對(duì)于身體還是很有幫助的。月經(jīng)期間適當(dāng)鍛煉對(duì)于平衡神經(jīng)系統(tǒng)，加快血液循環(huán)，收縮還有放松腹肌、骨盆肌，促進(jìn)經(jīng)血排出效果很好，而且也可以有效緩解痛經(jīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需注意的是，女性經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)務(wù)必要注意控制運(yùn)動(dòng)量，月經(jīng)期雖然不是絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但是高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，還是應(yīng)該在月經(jīng)初期盡可能避免或減少，以免加重痛經(jīng)或增加出血量，同時(shí)也能避免經(jīng)血倒流引起的一些感染甚至炎癥。當(dāng)然平時(shí)運(yùn)動(dòng)少的女性最好別運(yùn)動(dòng)！以免引起身體的不適。
      

      病情分析：
      你好，來(lái)月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)的，但是一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要避免做增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐、仰臥起坐等，也不要做賽跑、游泳等運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“來(lái)例假的幾天可以運(yùn)動(dòng)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，對(duì)于月經(jīng)期狀況一般是建議多考慮休息的，不建議頻繁劇烈運(yùn)動(dòng)，注意禁止生冷辛辣刺激性飲食，禁止煙酒刺激，不要熬夜勞累，多注意個(gè)人衛(wèi)生休息，避免受風(fēng)著涼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于月經(jīng)期建議注意個(gè)人情緒平穩(wěn)，避免頻繁劇烈情緒波動(dòng)，以免影響正常月經(jīng)。再者月經(jīng)期要禁止性生活，雖然月經(jīng)期不會(huì)造成懷孕問(wèn)題，但是要警惕影響內(nèi)膜正常脫落，影響身體健康