健康咨詢描述: 前幾天因為考試大量用腦復(fù)習(xí),還連續(xù)三天晚上失眠,加起來就睡了十個小時,睡不好很困還是在強撐著復(fù)習(xí),這兩天每天睡十個小時還是很困,無法再集中精神復(fù)習(xí),請問我是不是得了神經(jīng)衰弱?我一直都患有失眠
現(xiàn)在主要就是過度疲勞,所以才會引發(fā)這樣的癥狀,目前還是要多注意休息,不要過度用腦,一定要保證睡眠充足,這樣才能更好的發(fā)揮,也要補充營養(yǎng),多吃一些補腦的食物。
現(xiàn)在您的情況確實有輕度的神經(jīng)衰弱,但是您的神經(jīng)衰弱是一種狀態(tài),并沒有形成真正的疾病,所以您目前加強調(diào)理還是可以恢復(fù)正常的。首先你要放松自己,要學(xué)會自我緩解壓力,其次就是要有運動,要注意勞逸結(jié)合。
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述!神經(jīng)衰弱肯定是有一點!這個根據(jù)你的歲數(shù)!主要還是好好休息!
指導(dǎo)意見:
你好!根據(jù)你的情況!考慮你的歲數(shù)!你可以好好休息!養(yǎng)成一個規(guī)律的作息時間,慢慢就好了!
以上是對“前幾天因為考試大量用腦復(fù)習(xí)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大,長期睡眠不足,使你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象,如果不放心,建議你到醫(yī)院失眠抑郁科接受檢查,如有必要,及時接受正規(guī)的治療。
指導(dǎo)意見:
在生活中,希望你正常的生活作息,保證充足的睡眠,合理飲食,加強營養(yǎng),適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\動,注意勞逸結(jié)合,睡覺前洗個熱水澡,做一些頭部和腳部的按摩,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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