熬夜復(fù)習(xí)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱焦慮癥

      病情分析：
      非常的理解，目前你的這種狀況，因?yàn)檫@種緊張的焦慮的情緒給你造成了這樣的心理上的狀況，具體的生理上的反應(yīng)也會(huì)發(fā)生
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們有一個(gè)奮斗的目標(biāo)，這是可以理解的，在準(zhǔn)備的過(guò)程當(dāng)中，有一些緊張適當(dāng)?shù)慕箲]，也有利于這種進(jìn)程，但是過(guò)度的焦慮以后就會(huì)造成一些事的棋盤的效果，我們可以放松心態(tài)，做好深呼吸的調(diào)整運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是害怕會(huì)地震，害怕親人因地震死去。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，我認(rèn)為你是一個(gè)心理素質(zhì)不太好的孩子，因?yàn)閭淇冀藤Y，壓力很大，而你最近睡眠嚴(yán)重不足，這樣會(huì)適得其反的，所以你擔(dān)心的事情是沒(méi)有必要的，你現(xiàn)在主要需要調(diào)整睡覺(jué)時(shí)間，不超過(guò)十一點(diǎn)睡，早上五點(diǎn)起，要比你晚睡效果好很多。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，由于精神壓力過(guò)大，造成的考試焦慮情緒，引起的軀體不適，也存在一定的強(qiáng)迫思維！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，多去做一些積極開(kāi)心的事情，來(lái)淡化情緒，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，慢慢調(diào)整
      以上是對(duì)“熬夜復(fù)習(xí)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱焦慮癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流來(lái)幫助緩解壓力，適度做些放松身心的事情來(lái)調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，不要過(guò)于自我壓抑。在學(xué)習(xí)上要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過(guò)于疲勞，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，你的描述看出有明顯的因?yàn)閴毫Χ鸬慕箲]情緒，帶來(lái)了很嚴(yán)重的，恐懼，幻想出現(xiàn)說(shuō)明你的壓力導(dǎo)致了達(dá)到了極點(diǎn)，當(dāng)然你能有資格準(zhǔn)備考教師資格證看的出，你是有相當(dāng)強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，也有比較高的追求，這些都是值得肯定的地方和珍惜的地方。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于教師資格證你可能賦予了很多的意義，考得上的意義是什么，考不上的意義又是什么？對(duì)于考上與考不上，你分別賦予它的意義影響了你當(dāng)下的狀態(tài)，要重新建構(gòu)這些意義，在沒(méi)有建構(gòu)之前，回到當(dāng)下去正念練習(xí)，感受此刻你看到的，你摸到的，感受你的腳和地面的接觸，身體和板凳和床鋪的接觸，體會(huì)你的呼吸，讓自己回到當(dāng)下，重新去看自己的價(jià)值追求，覺(jué)察當(dāng)下的采取的行為和這一價(jià)值追求的一致程度。