減肥，大小腿，還有腰

      不建議服用減肥藥物，減肥藥物可能會(huì)損傷肝腎、抑制神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)甚至影響懷孕。還是健康減肥，堅(jiān)持住肯定就會(huì)有效。合理控制飲食，配合有氧運(yùn)動(dòng)，輔助肌力訓(xùn)練。飲食要規(guī)律，少食多餐，低熱量較好；運(yùn)動(dòng)可以選擇跳繩、游泳、慢跑等，每次要達(dá)到30分鐘以上，但大基數(shù)體重要循序漸進(jìn)，不要選擇跳繩，膝蓋容易受損。
      

      病情分析：
      您好，您要減的體重值比較大多，建議您需要健康合理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您的情況建議您根據(jù)身高，計(jì)算一下體重，控制體重主要是不要吃油膩的高熱量食物，適當(dāng)控制飲食輕度負(fù)攝入量，還有每天堅(jiān)持鍛煉。
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問(wèn)題，也比較集中，沒(méi)有好的辦法的，靠自己毅力減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“減肥，大小腿，還有腰”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！