病情分析:
您好,您的情況多考慮是睡軟床或者睡時姿勢不正確引起的腰肌勞損。
指導(dǎo)意見:
建議您最好要睡硬板床,平時的話以平躺為主。有空要適當(dāng)鍛煉身體,增強體質(zhì)。平時多避免彎腰勞累。
病情分析:
你好!成人每天有6小時以上的睡眠就可以了,生活規(guī)律不要熬夜,保持心情平靜,適度體育鍛煉。
指導(dǎo)意見:
必要時可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科就診,做腰部核磁共振,排除器質(zhì)性問題,局部可以熱敷,促進血液循環(huán),祝健康!
病情分析:
你描述的腰腿痛,常見于腰椎間盤突出,坐骨神經(jīng)被壓迫,壓迫血管神經(jīng)所致
指導(dǎo)意見:
建議注意日常生活中坐姿睡姿正確,可以配合理療按摩針灸,拔火罐,作腰椎牽引,吃點大活絡(luò)丸,三七膠囊,丹參片,外涂云南白藥氣霧劑,加強鍛煉
以上是對“躺床上超過了10小時這腰就痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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