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太瘦了,腿也細(xì),也抽血檢查沒(méi)病

男 | 16歲 懸賞20個(gè)健康幣 2017-06-29 16:56:06 11人回復(fù) 來(lái)自佛山市

健康咨詢描述: 太瘦了,腿也細(xì),也抽血檢查沒(méi)病,想腿變粗一點(diǎn),肥一點(diǎn)怎么辦


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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

龍振晝
龍振晝 寧德市閩東醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 乙肝,艾滋病,胃腸病,酒精肝,脂肪肝,肝硬化,胃潰 幫助網(wǎng)友:4977稱贊:24
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2017-06-29 17:02:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,你抽血檢查沒(méi)問(wèn)題,說(shuō)明身體是健康的,瘦不代表不健康,胖卻可能是不健康的;對(duì)胖瘦的看法,因人而異,有人喜歡胖,有人喜歡瘦,您可能覺(jué)得壯一點(diǎn)會(huì)更MAN一些,這個(gè)想法挺好,為了這個(gè)想法,需要加油呦。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      1、要想自己胖起來(lái),必須掌握一個(gè)大原則,能量的攝入一定要高于消耗,也就是吃得多,消耗少,多吃瘦肉、雞蛋、魚,多喝牛奶,瘦的人往往吃一會(huì)就飽了,所以,要一天多吃幾次,建議隔兩小時(shí)吃一次,剛好胃排空了又吃,這樣不影響消化,還能刺激消化功能,記住呦!2、多喝湯湯水水,要想胖起來(lái)細(xì)胞必須飽滿呦。3、吃一些增進(jìn)消化能力的藥物,如多酶片等。祝萬(wàn)事如意!加油!

2017-06-29 19:30 ask788726437u 追問(wèn)

我現(xiàn)在173cm,只有100斤左右,之前聽(tīng)說(shuō)練肌肉?可以,現(xiàn)在有了點(diǎn)胸肌和腹肌,但我想讓腿粗一點(diǎn)就好看了,請(qǐng)問(wèn)怎么鍛煉?

2017-06-30 08:37醫(yī)生回答:

增粗大腿的最好辦法是深蹲,每天做3-5組,每組15-20個(gè),根據(jù)具體情況調(diào)整,先不負(fù)重,逐漸增加負(fù)重。還有,鍛煉時(shí)一定要多吃,面包、牛奶,雞蛋、土豆是最好的,多喝水。加油!

王益生
王益生 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 牙周病,口腔粘膜病,口腔頜面外科,阻生牙拔除,口腔 幫助網(wǎng)友:106485稱贊:446
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2017-06-29 16:56:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況多考慮是屬于脾胃虛弱消化吸收功能紊亂引起的,也可能和遺傳因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你不要過(guò)于擔(dān)心,平時(shí)注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,避免熬夜,避免勞累,一般順其自然就可以不必過(guò)于強(qiáng)求。
      

馮建忠
馮建忠 保定市清苑區(qū)人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見(jiàn)病,多發(fā)病的診斷和處理,慢性胃炎,胃十二指 幫助網(wǎng)友:7767稱贊:44
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2017-06-29 16:58:09 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你提供的圖片和結(jié)合你的年齡首先考慮是處于生長(zhǎng)發(fā)育期,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以增加體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,保障充足的睡眠,對(duì)于增加體重是有益的。
      
      以上是對(duì)“太瘦了,腿也細(xì),也抽血檢查沒(méi)病”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉建華
劉建華 天津市寧河區(qū)婦女兒童保健和計(jì)劃生育服務(wù)中心   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科炎癥性疾病的診治,尤其宮頸炎癥,宮頸糜爛,人乳 幫助網(wǎng)友:279578稱贊:2824
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2017-06-29 16:59:10 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,出現(xiàn)這種情況,就是營(yíng)養(yǎng)不良,要想長(zhǎng)胖的話,就得加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),主要是一個(gè)字,吃,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你每天吃五頓飯,都要吃高熱量的食物,每次吃飯都要吃的飽一點(diǎn),再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣的話,一個(gè)月以后你就可以長(zhǎng)胖十斤到20斤,

2017-06-29 18:14 ask788726437u 追問(wèn)

3頓正餐,然后每?jī)深D間吃些面包可以嗎,請(qǐng)問(wèn)

劉穎
劉穎 一級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師 擅長(zhǎng): 陰道炎,宮頸糜爛,早早孕,卵巢囊腫,月經(jīng)不調(diào),子宮 幫助網(wǎng)友:257874稱贊:10928
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2017-06-29 16:59:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果檢查沒(méi)有任何疾病,你可能是身體比較瘦弱,這種情況需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你平時(shí)多吃些瘦弱,魚蛋類食物,再有配合運(yùn)動(dòng)健身很好的,如堅(jiān)持每天跑步半小時(shí)到一個(gè)小時(shí),游泳都非常好的,只要飲食,結(jié)合鍛煉堅(jiān)持下去肯定有效果的。
      

吳朋飛
吳朋飛 長(zhǎng)島海洋生態(tài)文明綜合試驗(yàn)區(qū)人民醫(yī)院   三級(jí)檢驗(yàn)師 擅長(zhǎng): 艾滋病,梅毒,尖銳濕疣,乙型肝炎,單純皰疹,淋病, 幫助網(wǎng)友:50997稱贊:3465
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2017-06-29 17:00:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,小伙子對(duì)于你面相屬于很帥氣的很陽(yáng)剛的,人體的體型變化,在青春期,青少年期都會(huì)偏瘦,這個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)壓力造成這種偏瘦型體型,這個(gè)是正常的,所以你現(xiàn)在是最好的時(shí)光,你的身體狀態(tài)特很好/
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      到了將來(lái)結(jié)婚生育后,這個(gè)就肯定是有變化,這個(gè)也可能造成體態(tài)的增胖身體骨骼不再發(fā)育,骨骺線閉合,這個(gè)就是之長(zhǎng)體重,你現(xiàn)在注重鍛煉,正常飲食,這個(gè)體型是很健康,并且很完美的,所以不要擔(dān)心,你現(xiàn)在是很健康。

2017-06-29 17:08 ask788726437u 追問(wèn)

我是有練過(guò)俯臥撐的,現(xiàn)在有點(diǎn)胸肌和腹肌,可是體重才100斤左右,我想肥一點(diǎn)會(huì)好看好多,可就是肥不起來(lái)

2017-06-29 17:11醫(yī)生回答:

既然你有胸肌,腹肌,說(shuō)明你是健美的身材,這個(gè)只要跟你的身高搭配這個(gè)瘦也是肌肉男,用不著擔(dān)心,華人巨星李小龍就是很瘦,但是誰(shuí)也的贊美他

2017-06-29 17:37 ask788726437u 追問(wèn)

我現(xiàn)在173,怎么鍛煉才可以加粗一下腿

張敏
張敏 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化系統(tǒng),心血管系統(tǒng),頸腰椎,關(guān)節(jié)疾病,兒科, 幫助網(wǎng)友:14983稱贊:52
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2017-06-29 17:00:27 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)你的描述,體重于平時(shí)的飲食習(xí)慣,和遺傳因素有關(guān);
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡,避免挑食,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),目前處于發(fā)育期,可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉等。
      
      以上是對(duì)“太瘦了,腿也細(xì),也抽血檢查沒(méi)病”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉延新
劉延新 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 預(yù)防接種,疫苗選擇,疫苗不良反應(yīng)處理,麻疹蕁麻疹風(fēng) 幫助網(wǎng)友:18358稱贊:41
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2017-06-29 17:00:35 我要投訴

      病情分析:
      身體消瘦,希望胖一點(diǎn),這種愿望可以理解。實(shí)際上你想增加些肌肉和脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      可以通過(guò)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果,營(yíng)養(yǎng)平衡;適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,比如舉重拉伸。
      

楊燈榮
楊燈榮 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性咽炎,慢性便秘,慢性支氣管炎,慢性胃炎,前列腺 幫助網(wǎng)友:124123稱贊:2266
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2017-06-29 17:00:47 我要投訴

      病情分析:
      您好:通過(guò)你敘述的情況,一個(gè)人的胖瘦是與遺傳因素有一定的關(guān)系,另外就是飲食不當(dāng)?shù)脑?。胖瘦不是主要,關(guān)鍵要身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:你每天吃點(diǎn)瘦肉,如牛肉、羊肉、排骨、動(dòng)物內(nèi)臟等,經(jīng)常喝點(diǎn)骨頭湯、雞湯、魚湯等,如果是南方人可以用骨頭湯下面、泡飯等,如果是北方人可以用湯泡饅頭、餅等。不要偏食。平時(shí)適當(dāng)鍛煉增加食欲。
      

施波
施波 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 支氣管炎,肺心病,冠心病,胃炎,消化性潰瘍,腦血管 幫助網(wǎng)友:32789稱贊:923
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2017-06-29 17:02:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,體質(zhì)消瘦及四肢較細(xì),這可能屬于個(gè)體差異,可能與遺傳或者環(huán)境等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果想變胖一點(diǎn)兒的話,應(yīng)該注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),平時(shí)還應(yīng)該注意多鍛煉,這樣堅(jiān)持一段時(shí)間可能會(huì)好一些。
      

姚明鑫
姚明鑫 成都雙華骨科醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病,慢性阻塞性肺疾病,腰椎退 幫助網(wǎng)友:4587稱贊:250
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2017-06-29 17:05:00

      病情分析:
      你好,你16歲的年齡,剛好長(zhǎng)高到一定的程度,學(xué)習(xí)任務(wù)重,運(yùn)動(dòng)量大,所以不容易長(zhǎng)胖,也是正常的現(xiàn)象,一般很多人在這個(gè)年齡都是這么瘦的,身體本身也是健康的,所以各種檢查都沒(méi)有問(wèn)題的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果你實(shí)在想長(zhǎng)胖一些,建議你可以多吃肉食,和糖分,淀粉含量高的食物,比如牛肉,豬肉,雞肉,鴨肉,無(wú)論肥瘦肉都吃,土豆,奶油面包等食物,一般容易發(fā)胖,然后減少運(yùn)動(dòng)量,特別是晚上加餐或者夜間吃得較多,都容易長(zhǎng)胖的,但是個(gè)人覺(jué)得身體健康最重要,胖瘦都不是評(píng)判一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)的,你自己三思而后行吧。
      

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