健康咨詢描述: 太瘦了,腿也細(xì),也抽血檢查沒(méi)病,想腿變粗一點(diǎn),肥一點(diǎn)怎么辦
病情分析:
你好,你抽血檢查沒(méi)問(wèn)題,說(shuō)明身體是健康的,瘦不代表不健康,胖卻可能是不健康的;對(duì)胖瘦的看法,因人而異,有人喜歡胖,有人喜歡瘦,您可能覺(jué)得壯一點(diǎn)會(huì)更MAN一些,這個(gè)想法挺好,為了這個(gè)想法,需要加油呦。
指導(dǎo)意見(jiàn):
1、要想自己胖起來(lái),必須掌握一個(gè)大原則,能量的攝入一定要高于消耗,也就是吃得多,消耗少,多吃瘦肉、雞蛋、魚,多喝牛奶,瘦的人往往吃一會(huì)就飽了,所以,要一天多吃幾次,建議隔兩小時(shí)吃一次,剛好胃排空了又吃,這樣不影響消化,還能刺激消化功能,記住呦!2、多喝湯湯水水,要想胖起來(lái)細(xì)胞必須飽滿呦。3、吃一些增進(jìn)消化能力的藥物,如多酶片等。祝萬(wàn)事如意!加油!
我現(xiàn)在173cm,只有100斤左右,之前聽(tīng)說(shuō)練肌肉?可以,現(xiàn)在有了點(diǎn)胸肌和腹肌,但我想讓腿粗一點(diǎn)就好看了,請(qǐng)問(wèn)怎么鍛煉?
增粗大腿的最好辦法是深蹲,每天做3-5組,每組15-20個(gè),根據(jù)具體情況調(diào)整,先不負(fù)重,逐漸增加負(fù)重。還有,鍛煉時(shí)一定要多吃,面包、牛奶,雞蛋、土豆是最好的,多喝水。加油!
病情分析:
你好,你的情況多考慮是屬于脾胃虛弱消化吸收功能紊亂引起的,也可能和遺傳因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你不要過(guò)于擔(dān)心,平時(shí)注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,避免熬夜,避免勞累,一般順其自然就可以不必過(guò)于強(qiáng)求。
病情分析:
根據(jù)你提供的圖片和結(jié)合你的年齡首先考慮是處于生長(zhǎng)發(fā)育期,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以增加體重。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,保障充足的睡眠,對(duì)于增加體重是有益的。
以上是對(duì)“太瘦了,腿也細(xì),也抽血檢查沒(méi)病”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述,出現(xiàn)這種情況,就是營(yíng)養(yǎng)不良,要想長(zhǎng)胖的話,就得加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),主要是一個(gè)字,吃,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你每天吃五頓飯,都要吃高熱量的食物,每次吃飯都要吃的飽一點(diǎn),再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣的話,一個(gè)月以后你就可以長(zhǎng)胖十斤到20斤,
3頓正餐,然后每?jī)深D間吃些面包可以嗎,請(qǐng)問(wèn)
病情分析:
你好,如果檢查沒(méi)有任何疾病,你可能是身體比較瘦弱,這種情況需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)多吃些瘦弱,魚蛋類食物,再有配合運(yùn)動(dòng)健身很好的,如堅(jiān)持每天跑步半小時(shí)到一個(gè)小時(shí),游泳都非常好的,只要飲食,結(jié)合鍛煉堅(jiān)持下去肯定有效果的。
病情分析:
你好,小伙子對(duì)于你面相屬于很帥氣的很陽(yáng)剛的,人體的體型變化,在青春期,青少年期都會(huì)偏瘦,這個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)壓力造成這種偏瘦型體型,這個(gè)是正常的,所以你現(xiàn)在是最好的時(shí)光,你的身體狀態(tài)特很好/
指導(dǎo)意見(jiàn):
到了將來(lái)結(jié)婚生育后,這個(gè)就肯定是有變化,這個(gè)也可能造成體態(tài)的增胖身體骨骼不再發(fā)育,骨骺線閉合,這個(gè)就是之長(zhǎng)體重,你現(xiàn)在注重鍛煉,正常飲食,這個(gè)體型是很健康,并且很完美的,所以不要擔(dān)心,你現(xiàn)在是很健康。
我是有練過(guò)俯臥撐的,現(xiàn)在有點(diǎn)胸肌和腹肌,可是體重才100斤左右,我想肥一點(diǎn)會(huì)好看好多,可就是肥不起來(lái)
既然你有胸肌,腹肌,說(shuō)明你是健美的身材,這個(gè)只要跟你的身高搭配這個(gè)瘦也是肌肉男,用不著擔(dān)心,華人巨星李小龍就是很瘦,但是誰(shuí)也的贊美他
我現(xiàn)在173,怎么鍛煉才可以加粗一下腿
病情分析:
您好,根據(jù)你的描述,體重于平時(shí)的飲食習(xí)慣,和遺傳因素有關(guān);
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡,避免挑食,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),目前處于發(fā)育期,可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉等。
以上是對(duì)“太瘦了,腿也細(xì),也抽血檢查沒(méi)病”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
身體消瘦,希望胖一點(diǎn),這種愿望可以理解。實(shí)際上你想增加些肌肉和脂肪。
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以通過(guò)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果,營(yíng)養(yǎng)平衡;適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,比如舉重拉伸。
病情分析:
您好:通過(guò)你敘述的情況,一個(gè)人的胖瘦是與遺傳因素有一定的關(guān)系,另外就是飲食不當(dāng)?shù)脑?。胖瘦不是主要,關(guān)鍵要身體健康。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:你每天吃點(diǎn)瘦肉,如牛肉、羊肉、排骨、動(dòng)物內(nèi)臟等,經(jīng)常喝點(diǎn)骨頭湯、雞湯、魚湯等,如果是南方人可以用骨頭湯下面、泡飯等,如果是北方人可以用湯泡饅頭、餅等。不要偏食。平時(shí)適當(dāng)鍛煉增加食欲。
病情分析:
你好,體質(zhì)消瘦及四肢較細(xì),這可能屬于個(gè)體差異,可能與遺傳或者環(huán)境等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果想變胖一點(diǎn)兒的話,應(yīng)該注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),平時(shí)還應(yīng)該注意多鍛煉,這樣堅(jiān)持一段時(shí)間可能會(huì)好一些。
病情分析:
你好,你16歲的年齡,剛好長(zhǎng)高到一定的程度,學(xué)習(xí)任務(wù)重,運(yùn)動(dòng)量大,所以不容易長(zhǎng)胖,也是正常的現(xiàn)象,一般很多人在這個(gè)年齡都是這么瘦的,身體本身也是健康的,所以各種檢查都沒(méi)有問(wèn)題的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果你實(shí)在想長(zhǎng)胖一些,建議你可以多吃肉食,和糖分,淀粉含量高的食物,比如牛肉,豬肉,雞肉,鴨肉,無(wú)論肥瘦肉都吃,土豆,奶油面包等食物,一般容易發(fā)胖,然后減少運(yùn)動(dòng)量,特別是晚上加餐或者夜間吃得較多,都容易長(zhǎng)胖的,但是個(gè)人覺(jué)得身體健康最重要,胖瘦都不是評(píng)判一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)的,你自己三思而后行吧。
用于消化不良、食欲缺乏。...[說(shuō)明書]
健脾和胃,消積增食。本品用于小兒乳食內(nèi)滯所致厭食...[說(shuō)明書]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線