每天飲食規(guī)律，也每天都有在運動

      有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱造成的，另外可能跟精神過度緊張，壓力大，過度勞累也是有直接關(guān)系的，可以適當?shù)目诜恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物谷維素片，維生素b1，每天應該按時睡覺，按時起床，養(yǎng)成一個規(guī)律的生活習慣，白天多參加戶外運動，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，正常人每天晚間要做5個左右的夢，夢本身就比較荒謬離奇。
      指導意見：
      建議沒有必要太去理會那些夢的內(nèi)容，平時規(guī)律作息生活，避免熬夜勞累，勞逸結(jié)合，妥善處理好生活瑣事。
      

      病情分析：
      這種情況與精神壓力過大，過度勞累，精神和軀體疾病癥狀有關(guān)。建議適當服用中藥調(diào)理，同時要適當運動。
      指導意見：
      應避免白天過度興奮勞累等。合理安排生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。偶爾發(fā)生不需要用藥物治療，但反復發(fā)作，次數(shù)較多者可在醫(yī)生指導下用鎮(zhèn)靜劑，比如阿普錯輪片等。
      
      以上是對“每天飲食規(guī)律，也每天都有在運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，嚴重時頭暈頭疼，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。