健康咨詢描述: 腿粗,不愿意運(yùn)動(dòng),吃甜的發(fā)胖,個(gè)子不高,
病情分析:
你好,減肥要從多方面考慮,不能依賴藥物和節(jié)食,都不會有真正的效果的,
指導(dǎo)意見:
最好的辦法還是運(yùn)動(dòng)加上飲食上的調(diào)節(jié),堅(jiān)持做跑步、泳等運(yùn)動(dòng),效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時(shí),也是個(gè)不錯(cuò)的辦法,
病情分析:
從目前的情況來看,我認(rèn)為你需要改善現(xiàn)在的飲食和生活習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
我建議你減少甜食的攝入,增加一定量的運(yùn)動(dòng)。飲食主要以粗糧和蔬菜為主,適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
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