現(xiàn)在一個人住，每天自己做飯吃

      病情分析：
      你好，你說的這個情況攝入的青菜量不足，容易導(dǎo)致便秘，維生素缺乏等問題。
      指導(dǎo)意見：
      可以學(xué)幾個簡單的青菜，如清炒油菜，芹菜炒肉絲等，不能如果吃黃瓜來補(bǔ)充足量的維生素。
      

      病情分析：
      你好，建議五谷雜糧，水果蔬菜多元化飲食。否則總吃鹵味也不健康啊
      指導(dǎo)意見：
      你可以慢慢學(xué)習(xí)，先從最簡單的西紅柿雞蛋開始學(xué)，網(wǎng)上也有教程的。營養(yǎng)需要均衡
      
      以上是對“現(xiàn)在一個人住，每天自己做飯吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！長期飲食結(jié)構(gòu)單一會引起維生素缺乏，長此以往必須營養(yǎng)素攝入不足，會對生長發(fā)育智力都會產(chǎn)生一定的影響，一定要均衡飲食。