我的小腿酸痛不行前幾天做了一下踮腳運動

      小腿在做墊腳運動后出現(xiàn)酸痛，還是與當?shù)貕|腳運動導致的肌肉產(chǎn)生乳酸過多有關(guān)系，就是過度運動后出現(xiàn)的那種酸痛，問題不大，可以臥床休息，局部可以適當熱敷
      

      病情分析：
      這個要考慮是缺鈣的原因，如果是缺鈣嚴重，還會出現(xiàn)抽筋，麻木，乏力等。
      指導意見：
      建議補鈣治療，可以吃葡萄糖酸鈣片，多吃含鈣高食物，如牛奶，骨頭湯，豆制品等。
      

      病情分析：
      這是過度勞累后容易出現(xiàn)的這癥狀的，這需要調(diào)理消炎活血調(diào)理的
      指導意見：
      多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水。思想放松有利于調(diào)理恢復的
      
      以上是對“我的小腿酸痛不行前幾天做了一下踮腳運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可考慮為運動過量，為肌肉乳酸堆積所致，為正常生理現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議不用過于擔心，日常生活注意休息，忌煙酒辛辣刺激性食物，加強營養(yǎng)。祝健康，望采納！