我有腰間盤突出，還有頸椎

      病情分析：
      腰部椎間盤突出的話，主要是加強腰部的活動鍛煉的了。
      指導意見：
      需要是增強腰部肌肉鍛煉，可以是游泳，還有腰部保健操，可以去網(wǎng)上搜索視頻。
      

      病情分析：
      您好，頸椎病的發(fā)病原因主要與日常的工作和生活習慣有關，其癥狀主要是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，脖子僵硬，活動受限，頸椎病的危害非常大，病情嚴重者可能出現(xiàn)頭暈、惡心嘔吐甚至出現(xiàn)大小便失控的癥狀。
      指導意見：
      不要做劇烈運動，不要長時間保持一個姿勢，尤其是坐電腦前和辦公桌前、玩手機等需要頸部用力的姿勢，工作學習一段時間久要站起身慢慢扭動頸部已達到放松的目的，合理的保護才能更快的緩解疼痛，
      

      病情分析：
      你好！患有腰椎間盤突出頸椎病需要注意休息，睡硬板床，平時注意生活規(guī)律不要熬夜勞累。
      指導意見：
      避免劇烈運動受涼感冒，可以做一些有氧運動，比如慢跑快走打太極拳等，局部可以熱敷，祝健康！
      
      以上是對“我有腰間盤突出，還有頸椎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      治療腰間盤突出中醫(yī)中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復發(fā)。這些藥物配合使用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經(jīng)活絡、消腫定痛，從而達到標本兼治的目的。