164厘米的十五歲的女生

      身高164cm，體重105斤，你的體重指數(shù)是19.5196，屬于正常體重范圍，體重指數(shù)在18到24之間都屬于正常體重，不需要減肥。如果想減，只要稍稍控制就好，合理飲食，營養(yǎng)攝入均衡，少食多餐細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)運動，如慢跑快走游泳跳繩都可以，但要達(dá)到30分鐘以上，逐步遞增。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你身高1.64米，體重105斤，其實也算可以的，畢竟你還在長身體的階段
      指導(dǎo)意見：
      先不要貿(mào)然減肥，可以晚上適當(dāng)少吃些飯，多活動，每天散步30分鐘，晚上多吃水果
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的身高。體重不胖啊孩子。這是正常體重。不用減肥啊。
      指導(dǎo)意見：
      如果不肉松可以鍛煉。運動讓變健康美。你現(xiàn)在年齡是青春期可能看上去有一點胖胖的感覺。是正常情況。過了這個時間自然就好了。多運動。
      
      以上是對“164厘米的十五歲的女生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      身高165公分，體重52.5公斤，你的體重指數(shù)是19，女士體重指數(shù)正常在18～24之間，你的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，建議適當(dāng)控制飲食，運動鍛煉，保持體重不增加，就可以了。