主要是早上刷牙的時(shí)候

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。您的這種情況考慮是失眠導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您的這種情況建議您睡前喝杯熱牛奶，洗個(gè)熱水澡，聽聽輕音樂，對(duì)睡眠是有一定的緩解的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述，如果您長時(shí)間有失眠多夢，睡眠質(zhì)量不高，可以考慮口服中成藥物做調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)有適量的運(yùn)動(dòng)，少吃生冷辛辣刺激性的食物，可以選擇口服安神補(bǔ)腦液來作為調(diào)理治療。