成年女性，睡下去大概一個(gè)小時(shí)之后
健康咨詢描述： 成年女性，睡下去大概一個(gè)小時(shí)之后，忽然坐起來(lái)翻找東西，而且還能和別人對(duì)話，之后自己又躺下睡著了……從中學(xué)開(kāi)始有說(shuō)夢(mèng)話的情況，大學(xué)期間說(shuō)夢(mèng)話頻率還挺高的，平均一周大概會(huì)有1-2次，但是之前沒(méi)有人說(shuō)過(guò)我會(huì)坐起來(lái)行動(dòng)，最近被室友發(fā)現(xiàn)會(huì)起床翻找東西，還能和她對(duì)話。請(qǐng)問(wèn)這是什么情況？會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重嗎？
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病情分析：
你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為睡行癥所致。這是一種在睡眠過(guò)程中尚未清醒而起床在室內(nèi)或戶外行走，或做一些簡(jiǎn)單活動(dòng)的睡眠和清醒的混合狀態(tài)，屬于非器質(zhì)性睡眠障礙。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)理解和接納，消除過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，同時(shí)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛(ài)好，增強(qiáng)自信，從而讓你能逐步地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
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病情分析：
失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
我自己沒(méi)感覺(jué)，平常睡的也很熟，很少失眠。
病情分析：
日有所思，夜有所夢(mèng)。平時(shí)情緒過(guò)于焦慮就會(huì)造成一種晚上睡眠時(shí)候的的一種夢(mèng)境的出現(xiàn)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)多想一些開(kāi)心快樂(lè)的事情，1、把壓抑在心中的問(wèn)題釋放出來(lái)。2、努力解決困惑著你的問(wèn)題。3、舒緩的音樂(lè)助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“成年女性，睡下去大概一個(gè)小時(shí)之后”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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