最近跑步后有做腿部拉伸然后昨天就發(fā)現(xiàn)有以下情況

      病情分析：
      像你這種情況來說，近期要注意配合，保持良好的生活習慣，避免超負荷的勞累
      指導意見：
      近期要注意配合清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，切記超負荷的勞累

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，結合圖片資料，初步判斷是外傷后造成的局部淤血，好好回憶一下，應該有外傷病史。
      指導意見：
      如果已經超過24小時，可以理療熱敷，疼痛的話，可口服非甾體類消炎止痛藥，如塞來昔布。