我運(yùn)動(dòng)時(shí)腹肌才出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)為什么呢請(qǐng)你告訴我
男 | 13歲 2017-06-20 21:18:02
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來(lái)自
健康咨詢描述： 我運(yùn)動(dòng)時(shí)腹肌才出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)為什么呢請(qǐng)你告訴我
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
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2020-05-25 13:28:40 我要投訴
鍛煉腹肌是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不能著急，尤其是青少年人以及兒童要慢慢來(lái)，不要太緊張，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，飲食以清單以消化為主，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。不要過量。
2017-06-25 21:40:45 我要投訴
病情分析：
你好，腹肌要凸顯主要要足夠低的體脂比。也要適當(dāng)?shù)腻憻捵尭辜「黠@
指導(dǎo)意見：
并不是說多少歲就可以有腹肌的。所以你必要的話注意營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)方面（注意不要影響發(fā)育，不能過度運(yùn)動(dòng)。不要節(jié)食之類的情況）做好促進(jìn)減脂為好的。適當(dāng)做腹部的一些健身鍛煉。
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