飲食方面，應(yīng)怎樣預(yù)防高血壓、血脂稠

      在飲食方面，預(yù)防高血壓，高血脂嗯，那么患者就要低鹽低脂的飲食，因為食鹽進(jìn)多了，容易導(dǎo)致血壓高，導(dǎo)致動脈硬化，避免吃動物的肥肉，動物的內(nèi)臟，這些高膽固醇的食物
      

      你好！請問家族中有高血壓遺傳病史嗎？平素飲食清淡要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜，新鮮的水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。忌油炸食品，燒烤，麻辣燙等太油膩的食物。要低鹽低糖低脂飲食，不要吃剩菜、剩飯。每天堅持做自己喜歡的體育運(yùn)動，一個小時左右，要堅持持之以恒，只有這樣血壓血脂才能平穩(wěn)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述建議低鹽低脂清淡飲食，多食用新鮮的水果和蔬菜，忌食油膩生冷的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議增加戶外運(yùn)動，保證足夠的睡眠，避免勞累及情緒不佳，規(guī)律飲食及作息。
      
      以上是對“飲食方面，應(yīng)怎樣預(yù)防高血壓、血脂稠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，首先得注意均衡的飲食，不要吃過多的淀粉類的東西，不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內(nèi)臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要盡量減一些。另外需要保持良好的心情，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，減肥等生活調(diào)理：